Trẻ mấy tháng được ăn hoa quả? Thực đơn hoa quả tốt cho bé ăn dặm

Hoa quả là thực phẩm vô cùng quan trọng cho chế độ dinh dưỡng, bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất cho sự phát triển của bé. Thế nhưng câu hỏi trẻ mấy tháng ăn được hoa quả được nhiều bố mẹ băn khoăn.

Tuy nhiên không phải bà mẹ nào cũng biết cho trẻ ăn hoa quả như thế nào là đúng và an toàn. Sau khi tìm hiểu trẻ mấy tháng thì ăn dặm, bố mẹ có thể đưa hoa quả, trái cây vào thực đơn ăn dặm.

1. Trẻ Mấy Tháng Ăn Được Hoa Quả?

1.1 Cho Trẻ Ăn Hoa Quả Khi Bắt Đầu Được 6 Tháng

Các mẹ nên cho bé bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên. Bởi hệ tiêu hóa lúc này của bé chưa được phát triển, còn yếu. Do vậy chưa sẵn sàng để tiếp nhận các thực phẩm khác ngoài sữa mẹ. Ngay cả các loại trái cây ở dạng nước ép, hay sinh tố.

Vì vậy trẻ mấy tháng ăn được hoa quả là hợp thì mẹ chỉ nên cho trẻ làm quen với nước ép hoa quả, sinh tố khi bé bắt đầu được 6 tháng tuổi trở lên thôi nhé.

Cho trẻ ăn hoa quả khi được 6 tháng
Cho trẻ ăn hoa quả khi được 6 tháng

1.2 Tập Cho Bé Ăn Hoa Quả Bắt Từ Bơ Mềm

Trẻ mấy tháng ăn được hoa quả là hợp lý? Trong hai đến ba tuần đầu tiên khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ chỉ nên cho bé ăn hai loại hoa quả chính là bơ và chuối. Vì đây là hai loại trái cây bé dễ hấp thụ, hay ít bị dị ứng.

Khi bé được tầm 5 đến 6 tuần ăn dặm trở lên, mẹ có thể cho bé ăn đa dạng hơn về các loại hoa quả. Ví dụ như các trái cây táo, xoài, đu đủ….. Nhưng nên sử dụng các loại trái cây có ít vị ngọt.

Tập cho bé làm quen với bơ
Tập cho bé làm quen với bơ

1.3 Cho Trẻ Ăn Hoa Quả Vào Thời Gian Nào Trong Ngày?

Ngoài việc cần chú ý tìm hiểu về việc trẻ mấy tháng ăn được hoa quả. Thì mẹ cũng cần quan tâm kỹ nên cho trẻ ăn hoa quả vào thời gian nào là hiệu quả nhất. Mẹ nên cho bé ăn trái cây sau bữa chính khoảng từ 30 phút. Bởi nếu cho bé ăn trước bữa ăn thì sẽ gây nên tình trạng trẻ  o và không chịu ăn bữa chính.

2. Một Số Thực Đơn Hoa Quả Cho Bé Ăn Dặm 

2.1 Táo

Táo là loại trái cây được ưa chuộng nhiều để bé làm quen với thời gian ăn dặm. Sau khi tìm hiểu về thời gian trẻ mấy tháng ăn được hoa quả. Mẹ nên tập quen cho bé làm quen với loại trái cây này. Bởi trong táo có nhiều chất vitamin C, chống oxy hóa… Tốt cho sự phát triển của bé, tăng sức đề kháng, giúp bé có một hệ tim mạch khỏe mạnh.

Với bé ăn đầu ăn dặm, mẹ nên cho bé ăn táo đã được nghiền nhuyễn hoặc làm thành món sốt táo cho bé ăn. Ngoài ra mẹ có thể kết hợp với sữa chua, xoài … làm thực đơn hoa quả cho bé ăn dặm được đa dạng hơn.

Táo cung cấp nhiều vitamin C và chống oxy hóa
Táo cung cấp nhiều vitamin C và chống oxy hóa

2.2 Bơ

Khi mẹ vẫn còn đang thắc mắc trẻ mấy tháng ăn được hoa quả thì nhiều người gợi ý trái bơ như một trong các món ăn cho bé ăn dặm hợp lý nhất. Bơ là một trong những cách cho bé ăn trái cây được các bà mẹ thường áp dụng. Bơ là loại trái cây được xem là ăn dặm tốt nhất cho trẻ em. Trong bơ chứa rất nhiều hàm lượng lớn về chất xơ, vitamin và khoáng chất. Giúp sự phát triển của bé được nhanh chóng.

Bơ là một thực phẩm mềm, dễ chế biến và kết hợp nhiều món ăn khác nhau … Đây được xem là lựa chọn số một của mẹ về chọn lựa thực đơn hoa quả cho bé ăn dặm được các bà mẹ sử dụng ngày nay.

2.3 Đu Đủ

Đu đủ có chứa nhiều chất xơ và vitamin vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa của bé và phát triển thị giác. Đu đủ là một loại trái cây mềm, cách cho bé ăn trái cây khác với đu đủ là rất dễ dàng. Là loại thức ăn lý tưởng cho mẹ để bé ăn dặm sau 6 tháng đầu tiên.

Đu đủ cung cấp chất xơ và vitamin tốt cho hệ tiêu hóa
Đu đủ là trái có dinh dưỡng hiệu quả khi mẹ giải đáp câu hỏi trẻ mấy tháng ăn được hoa quả 

2.4 Xoài

Trong xoài chứa nhiều vitamin như vitamin A, B, C… các chất xơ rất tốt cho sức khỏe. Nên thật thiếu sót khi sau khi mẹ tìm hiểu về trẻ mấy tháng ăn được hoa quả. Mà không bổ sung loại loại trái cây này vào thực đơn ăn dặm của bé. Hương vị thơm ngon của xoài cũng rất kích thích và được nhiều bé ưa thích sau 6 tháng tuổi.

2.5 Cho Bé Ăn Hỗn Hợp Nhiều Loại Hoa Quả

Cách cho trẻ ăn hoa quả đúng cách, mẹ cần phải nên kết hợp các loại trái cây sao cho hợp lý. Để bé không thiên về một vị và các vị giác luôn ổn định. Đổng thời sẽ hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng từ trái cây. Một số gợi ý kết hợp cách cho bé ăn trái cây như bơ với chuối, đu đủ và xoài hay táo, bơ ….

Như vậy qua bài viết mà Chilux chia sẻ, mẹ đã biết trẻ mấy tháng ăn được hoa quả cũng như các sản phẩm trái cây phù hợp cho bé. Hy vọng bạn đọc sẽ có thêm được nhiều kiến thức về cách chăm sóc bé và bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé ăn hay chóng lớn.

Xem thêm: Bé không chịu ăn dặm phải làm sao

Chilux

kkk